Bones for life (Ossa per la vita) è un metodo di Ruthy Alon, fondato sugli insegnamenti di Moshe Feldenkrais, che permette la rigenerazione dell’ osso ed è indicato per la prevenzione e la cura dell’ osteopenia e dell’ osteoporosi, così come per le disfunzioni del movimento. Il tessuto osseo è plastico e risponde in modo dinamico alle sollecitazioni della muscolatura. Le ossa sono affidabili e forti quando il sistema scheletrico è organizzato in un allineamento funzionale, capace di sostenere il peso corporeo con movimenti in grado di rispondere efficaciemente alla forza di gravità, e quando i gesti della vita quotidiana sono coordinati ed armoniosi. Il programma di Bones for Life propone diversi processi che sollecitano tramite la consapevolezza, strumento propriocettivo ed esterocettivo di apprendimento, la coordinazione come modalità di movimento tra le parti del corpo secondo un effetto domino. Saper coordinare una camminata elastica e dinamica, stimolare l’ equilibrio, allineare la postura in senso antigravitario con modalità sicura ed in grado di sostenere il peso corporeo accrescono via via la piacevole sensazione del movimento che diventa più sicuro e spontaneo – e quindi, in defintiva, più facile.
